Carina Batista Nutricionista
Nutrição com propósito

Reequilibre sua relação
com a comida

Acompanhamento individualizado para emagrecer, cuidar da saúde e ter mais energia — com ciência e acolhimento, sem dietas restritivas nem terrorismo alimentar. Online ou presencial em Botafogo.

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Nutricionista · CRN-4 21101466
Botafogo, Zona Sul do Rio · e online
Plano feito pra sua rotina
Você se identifica?

Cansada de recomeçar toda segunda-feira?

A maioria das pessoas que me procura já tentou de tudo e chega insegura, com medo de mais uma dieta cheia de restrições. O problema nunca foi falta de força de vontade — foi falta de um plano que caiba na sua vida.

Recomeça a dieta toda segunda-feira e desiste poucos dias depois
Tem medo de ser julgada ou de receber uma dieta cheia de restrições
Acha que emagrecer é abrir mão de tudo o que gosta de comer
Já tentou de tudo e acredita que nunca vai conseguir
Quer cuidar da saúde ou de um exame alterado e não sabe por onde começar
Treina, mas a alimentação não acompanha o objetivo (emagrecer ou ganhar massa)
Carina Batista, nutricionista
Como funciona

Um método, quatro passos

A primeira consulta dura cerca de 1 hora e é um momento só seu. A gente constrói tudo junto — nada de plano genérico.

Avaliação inicial

Entendo seu histórico de saúde, exames, hábitos, rotina, preferências e o que você quer alcançar. Aqui eu te escuto de verdade.

Avaliação nutricional

Analiso sua composição corporal com bioimpedância, medidas e sinais importantes para a sua saúde e qualidade de vida.

Estratégias personalizadas

Montamos juntos um plano alimentar que respeita a sua realidade e é possível de manter no dia a dia — sem extremismos.

Orientações e acompanhamento

Você sai da consulta com clareza, motivação e confiança — e segue com o meu suporte durante todo o processo.

O melhor plano alimentar é aquele que você consegue seguir.

Carina Batista · Nutricionista
Serviços

Como eu posso te ajudar

Emagrecimento saudável

Emagrecer sem abrir mão do que você gosta, com um plano que cabe na sua rotina e que você consegue manter.

Nutrição clínica

Cuidar da saúde e controlar exames e doenças crônicas com uma alimentação feita para a sua realidade.

Nutrição esportiva

Ganho de massa (hipertrofia) e performance — alimentação alinhada ao seu treino e ao seu objetivo.

Planos e investimento

Escolha o acompanhamento ideal

Nos planos, as consultas acontecem a cada 45 dias — o tempo certo pra avaliar sua evolução e ajustar o plano. Quanto mais longo o acompanhamento, melhor o resultado (e o custo por consulta).

Todo acompanhamento inclui
  • Plano alimentar no aplicativo
  • Bioimpedância e medidas
  • Lista de compras e receitas
  • Orientações de suplementação
  • Acompanhamento entre consultas
Consulta avulsa
consulta única
R$350

Avaliação individual completa (cerca de 1h) com plano alimentar personalizado.

Agendar
Essencial
3 meses
R$900
ou 3x de R$ 300

Acompanhamento contínuo, com consultas a cada 45 dias.

Agendar
Evolução
6 meses
R$1.650
ou 6x de R$ 275

Acompanhamento contínuo, com consultas a cada 45 dias.

Agendar
Melhor custo-benefício
Transformação
12 meses
R$3.000
ou 12x de R$ 250

Acompanhamento contínuo, com consultas a cada 45 dias.

Agendar

Valores em reais. Formas de pagamento combinadas no agendamento.

Carina Batista, nutricionista
Quem cuida de você

Prazer, sou a Carina

Treino desde os 15 anos. Aos 18, fui pela primeira vez a uma nutricionista buscando melhorar meus resultados — e saí de lá com algo muito maior: a certeza de que a alimentação transforma o corpo, a saúde e a forma como a gente se sente. Foi ali que me apaixonei pela Nutrição.

Sou graduada em Nutrição pela Faculdade Bezerra de Araújo (FABA) e passei por experiências que uniram ciência e prática — no INCA e no Hospital do Andaraí, na rotina hospitalar e de alimentação. Cada uma me deu um olhar mais completo e humano sobre o cuidado.

Antes de pensar em qualquer dieta, eu escuto a sua história. Acredito numa nutrição leve, possível e sem extremismos — porque o melhor plano alimentar é aquele que você consegue seguir.

  • Graduada em Nutrição (FABA) · CRN-4 21101466
  • Experiência hospitalar: INCA e Hospital do Andaraí
  • Atendimento acolhedor, individualizado e sem dietas extremas
  • Ciência e olhar humano para cada paciente
Dúvidas frequentes

Antes de agendar

Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?

Não. Acredito que uma alimentação equilibrada tem espaço para prazer, flexibilidade e momentos especiais. A ideia é caber na sua vida, não te privar de tudo.

Será que EU vou conseguir seguir e manter?

Vamos montar uma estratégia que se adapta à sua vida real — nada de dieta impossível. Como eu sempre digo: o melhor plano alimentar é aquele que você consegue seguir.

Já tentei de tudo e não deu certo. Vai funcionar comigo?

Muita gente chega desacreditada depois de várias tentativas. Aqui o processo é construído com planejamento, acompanhamento e mudanças possíveis, respeitando o seu tempo e a sua individualidade.

O atendimento online funciona mesmo?

Funciona sim. A consulta online é individual, por vídeo, com a mesma avaliação e o mesmo plano do presencial — você só não precisa sair de casa.

O que eu recebo além da consulta?

Seu plano alimentar personalizado no aplicativo, lista de compras, receitas, avaliação de bioimpedância, orientações de suplementação e acompanhamento entre as consultas.

Quanto custa e como marco?

A consulta avulsa é R$ 350. Também há planos de acompanhamento, com consultas a cada 45 dias: Essencial (3 meses) R$ 900, Evolução (6 meses) R$ 1.650 e Transformação (12 meses) R$ 3.000 — com opção de parcelamento. Para agendar, é só chamar no WhatsApp.

Pronta para começar de um jeito diferente?

A primeira avaliação já sai com um plano pensado pra você. Com acolhimento, ciência e sem julgamento — no seu tempo.

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